top of page

Pilates und Pilates Reformer

Pilates Matwork

Das effektive und dynamische Pilates Matwork Training sorgt für Stärkung der Bauch-Rücken-und Tiefenmuskulatur und erzielt eine gesunde Körperhaltung.

Das Training verbindet bewusste Atmung und Konzentration mit Dehn - und Kräftigungsübungen.

Die einzelnen Muskelgruppen werden gezielt gestärkt, mobilisiert und stabilisiert.

Im Unterricht werden verschiedene Kleingeräte wie die Pilates-Rolle, Circle, Toning Bälle und Softball eingesetzt, was bei den Übungen neue Bewegungsdimensionen ermöglicht.

 

​

Pilates Reformer Allegro

Das Herzstück für das Training nach Joseph H. Pilates.

Der Reformer Allegro ist ein vielseitiges Trainingsgerät im Pilates Unterricht und bietet durch zusätzliche Wiederstände und Federmechanismus Unterstützung, wodurch die Übung je nach Zielsetzung erleichtert oder erschwert ausgeführt werden kann. 

Mit dem Training auf dem Reformer kann der Körper kraftvoll und doch individuell trainiert werden.

 

Die Pilates Lektion auf dem Reformer findet in Kleingruppen bis max. 4 Personen statt.

bottom of page